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    消息:许多老年人对秋季进补存在认识误区,即只重视进补而忽略了体内的循环流通。医学专家发现:很多老年人需要的不是“补”,而是“通”,只要体内通畅,平时食物中的营养基本可以满足身体的需要,不讲科学地盲目进补,往往适得其反,损害健康。   人体内的各种管道,包括消化道、排泄管道经过几.....【详细】
2019-12-9
    当日历翻到九月,时令即踏入金秋的门槛,人该如何养生呢?根据祖国医学的观点,肺脏保健当列为先。   喝水益肺   秋季养肺的最简便一招是积极补充水分。秋季气候干燥,使人体大量丢失水分。据测算,人体皮肤每天蒸发的水分约在600毫升以上,从鼻腔呼出的水分也不下300毫升。要及时补足这些损.....【详细】
    最佳进补时节秋季始   秋季意味着进补黄金季节的来临,但不恰当的进补方法不仅收不到预想的效果,有时还会损害健康。   秋季进补吃什么   人参、燕窝、莲子、芝麻……面对各种各样的补品,一些消费者感到茫然,秋季进补到底吃啥好?现向普通的进补者推荐以下食品: 百合:有补肺、润肺、.....【详细】
    度过了暑热难挨的盛夏,时下已经进入秋天。秋令如何养生?这是人们十分关心的话题。如何正确养生,笔者提出如下忠告:   忠告之一:秋季进补不可乱补   根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,现在已进入秋季进补的季节。俗话说:“入夏无病三分虚”,立秋一到,气候虽然早晚凉爽,但仍有秋.....【详细】
    秋分过后,天气逐渐转凉,早晚温差增大,人体容易遭受各种疾病侵袭,因此须从饮食等方面加以注意。专家提醒,有些美味的瓜果吃多了会损伤脾胃,要适可而止。   云南省健康教育专家熊世杰说:“夏天吃西瓜是消暑的,在特别炎热的时候,有的人一天甚至要吃几个;进入秋天后如果吃多了,很容易发生.....【详细】
    秋季通过饮食防治防“秋燥”是最好的办法   秋天到,温度湿度已经发生了微妙变化,相对而言,我们的饮食也得跟着调整。秋燥开始,梨、荸荠该被摆上抗燥台面啦。   二十四节气中的“立秋”早已过,意味着秋季到来。广州虽一派酷暑气象,但温度也出现了些许差异,清晨与夜晚的凉意日渐明显。干.....【详细】
    夏秋之交,天气忽冷忽热,往往是感冒多发季节。而且,今年甲型流感仍有流行可能,形势更加严峻。此时,百姓如何采取措施保持健康,防范疾病呢?   古代人们把传染病称做“瘟”,《黄帝内经》里就记载“五疫之至”,“皆相染易,无问大小,病状相似”,也就是说各种传染病的到来,无论大人小孩,.....【详细】
    燥邪为患有两大特点,一是燥邪干涩,易伤津液;二是燥易伤肺。由于肺为娇脏,喜润恶燥,主气属卫又外合皮毛,与大肠相表里,开窍于鼻,以咽喉为通道,故燥邪袭人之时,可以出现口唇、鼻咽干燥,干咳,皮肤干裂,大便秘结等症状。温燥除此之外,多感身体发热,出汗,口干而渴,咽干或痛,鼻衄,干咳无.....【详细】
    秋天如何防止秋郁   首先,生活规律不要随意打破,心情不好,该做什么还是得做什么。   其次,要适当多吃高蛋白食物,如牛奶、鸡蛋、猪肉、羊肉和豆类等。   还要参加一些有益身心的娱乐活动,如歌舞等。   秋天宜登高远足,是登山活动的黄金季节,于群山环绕中,置身天地间,可增强人.....【详细】
    不知道大家有没有留意踏入9月,身边到处都开始闻到秋天的气息呢?一入秋,很多人就老觉得喉咙里干干的,不舒服,咳又咳不出来,咽又咽不下去。专家提醒,天干物燥,秋天要注意保护好自己的嗓子。   护嗓需先润肺   秋季的上火,其实是秋燥,此时的“下火”策略不仅是清热解毒,而是注意润肺。.....【详细】