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    秋季养生喝什么粥好?下面介绍几种常见易做的粥。   第一,宜喝黑芝麻粥。黑芝麻6克,粳米50克,蜂蜜适量,水煮成粥。黑芝麻粥具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便燥结、病后虚羸、须发早白、妇女产后乳少等病症。   第二,宜喝鲜藕粥。粳米250.....【详细】
    《素问・四季调神大论》中指出秋天的摄生要领是:“使志安宁,以缓秋刑;收敛神气,使秋气平;无外其志,使肺气清。此秋气之应,养收之道也”。所谓“使志安宁”、“收敛神气”和“无外其志”,其总的原则是要休身养性,思绪宁静,不让意志外驰,以适应秋季寒凉肃煞的气候。   秋天肃煞之.....【详细】
    推荐药膳   核桃粥:开水浸泡核桃仁后   切成碎粒。将粳米、生姜片、核桃仁,加水两大碗,烧至米烂汤稠,放少许盐即可。可健脑益肾。   栗子:栗子味甘、性温,有补肾壮腰、健脾和胃、活血止血的功能。适用于肾虚、腰膝酸软无力、筋骨疼痛、尿血、便血等症。唐代孙思邈称栗子为“肾之果也.....【详细】
    秋季气候干燥,人体极易受燥邪侵袭损伤肺,出现皮脸干裂,口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症。而秋季大量上市的许多新鲜水果和蔬菜,富含人体所需的多种营养物质,不仅具有滋阴养肺、润燥生津之功效,而且能治疗与肺有关的疾病,是秋季养生保健的最佳食品。   梨   梨肉香甜可口,肥嫩多汁,.....【详细】
    大多数人都有这样的体验:有些季节生病多,另一些季节则生病少。据医生介绍,从疾病发生过程看,内因即人体的抗病能力是关键。人的抗病能力主要取决于免疫系统,如白细胞、淋巴细胞和中性粒细胞。淋巴细胞堪称对付各种病毒的“特种部队”,这些细胞在各个季节的状态直接关系到人体的健康(健康食品).....【详细】
    感冒的产生有多种原因,预防是关键,注意以下生活中的八个小细节有助你轻松预防感冒。   通 早晨起床后,及时打开窗户,呼吸室外新鲜空气,同时保持室内空气流通。   洗 早上用冷水洗脸,晚上用热水泡脚,长期坚持可促进血液循环,提高身体抵抗力,有效防止感冒。   动 每天晨起后,坚.....【详细】
    祖国医学认为,胃肠道对寒冷的刺激非常敏感,如果防护不当,不注意饮食和生活规律,就会引发胃肠道疾病而出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症,或使原来的胃病加重。   那么,秋季如何护胃呢?这就要重“五养”。   保暖护养。秋凉之后,昼夜温差变化大,患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖.....【详细】
    十月,秋天的味道越来越浓。陶醉其中,人的身体正承受着双重考验――温差变化和秋燥。早晚的阵阵秋凉、中午的骄阳暑热,天气就像个善变的女子,让人捉摸不透。而“秋燥”这一秋季主气,同样会左右人的身心健康,使心烦气燥升级。试一试,用不同的食补方案来平安度过这金色季节。   食补各不同 .....【详细】
    秋季到来,大多女性情绪会处于焦躁状态,皮肤干燥,血压波动幅度较大,专家认为,此时正是女性保健的大好时节,身体虚弱的人可从饮食上加强调理。   秋季气候干燥,气温逐渐下降,人体常常出现汗水分泌减少,口苦咽干,皱纹、便秘和毛发脱落增多等现象,容易疲倦,特别是对女性的影响比较明显。.....【详细】
2019-12-7
    秋天天气忽冷忽热,上午还是酷热难耐,晚上就是冷风习习,这样的天气最容易感冒,秋天感冒真让人难受,天天养生网今天提供几个小招,让您秋天远离感冒。   一、洗:早晨起床后,用冷水洗脸,晚上用热水洗脚。   二、漱:每天早晨用淡盐水漱口一次,可杀死口腔里的病菌。   三、起:晨起户.....【详细】