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    夏季气候炎热,人易烦躁,但不宜以冷抗热,而要以“清”祛之。   夏日体力消耗较大,若长时间在阳光下锻炼很可能引起中暑,所以夏季锻炼不可远途跋涉,应就近寻幽,最好在清晨或傍晚天气凉爽时进行。同时可用"咽津养生法"在家做锻炼,以免消耗过大而不能及时恢复。用舌尖轻舔上腭数次,直至满口生.....【详细】
    遮阳防晒解暑祛湿以醒脾   夏季的突出特点是湿热。中医认为脾胃为后天之本,预防苦夏症应以醒脾开胃、解暑祛湿为原则。具体养护措施一是到户外活动时要戴遮阳帽、太阳镜、打遮阳伞,穿棉质宽松的衣裤。二是居室及工作环境要通风透气。早晚室外气温较低,应将门窗打开;中午室外热浪袭人,应关闭.....【详细】
2019-12-3
    消夏解暑:中医认为生姜能“通神明”,意思是指可以提神醒脑。夏季中暑昏厥不省人事时,用姜汁一杯灌下,能使病人很快苏醒过来。对一般暑热,适当吃点生姜也大有裨益。防暑中药人丹里就含有生姜成分。   治腹痛、吐泻:盛夏时节气温高,各种病菌繁殖活跃,稍有不慎就容易引起腹痛、吐泻等急性肠.....【详细】
2019-12-3
    一、应时起居。   夏季则宜晚睡早起,中午一定要午睡。切记不能在楼道、屋檐下或通风口的阴凉处久坐、久卧、久睡。更不宜久用电风扇,因夏令暑热外蒸,汗液大泄,毛孔大开,易受风寒侵袭,吹的时间过久可能会引起头痛、腰肌劳损、面部麻痹或肌肉酸痛等。   二、合理调节饮食。   夏季一般.....【详细】
2019-12-3
    1、少怒。怒是七情中最强烈的一种情绪。“怒不节,气乃不固”。怒则气机不畅,出现气逆和气滞,引起心脑血管病。   故善于养生的“老寿星”,无不忌怒。止怒的主要方法是:“自制”。易发怒的人遇到不顺心的事,要自我克制。或者有意识地转移目标,平衡稳定自己的心境,用理智驾驭情绪,或改变一.....【详细】
    夏季女性应该注意什么   夏季气候炎热,昼长夜短,相对其他季节而言,人们在衣食住行方面更应注意养生保健。尤其是女性在化妆、穿衣等方面的注意事项更多。   1.不多涂化妆品。   口红用多了,口红中的油脂会渗入人体皮肤,而且有吸附空气中飞扬的尘埃、各种金属分子和病原微生物等副作用.....【详细】
    临床实践和现代医学研究表明,夏季的高温、闷湿、雷雨、大风、天气骤变,常会诱发或加重头痛,而与气候有关的夏季饮食和睡眠,也常常直接导致头痛。因此夏季是头痛症的多发季节。   “冰淇淋头痛症”   话务员夏小姐由于工作中不停接电话,老觉得口干舌燥,平日喜欢小口吃点冰淇淋润喉。但到.....【详细】
    高温、高湿是梅雨季节的气候特点,外部环境呈现出“暑邪”和“湿邪”并存且相互夹杂的特点。这也是梅雨对健康不利的原因所在。首先,湿度过高使体表汗液蒸发困难,妨碍人体的散热过程,使体内积存热量过多,从而产生头晕、胃疼;胸闷、抽筋、视力模糊等诸多不适。其次,梅雨季节高温、高湿条件下产.....【详细】
    由于夏天天气炎热,细菌滋生容易,所以会导致不少的皮肤问题,这其中很典型的就是小儿长痱子。   痱子多发生于炎热潮湿的夏季,主要是因为汗液排除不畅所致,多见于肥胖的婴儿和儿童。可因抓挠而引起继发性感染。一般情况下可分为红痱,晶痱和脓痱。   红痱为真皮下汗液潴留所致。多见于身上.....【详细】
    到了夏季,人体的免疫机能就处于一种比较“衰弱”的状态,这与气温高、食欲下降、营养物质摄取不足等有关。而夏季高温高湿食物容易腐烂、变质,是细菌、真菌等微生物大量繁殖的“黄金季节”,饮食起居稍有不慎,便会引发消化道、呼吸道的感染。   夏季如何保肝护肝呢?夏季湿热,容易上火“伤阴.....【详细】