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    婴儿出生后的第一件事就是放声大哭,向所有人宣告:“我来了!”我们的哭泣之所以特别,并不是因为哭喊声,而是因为充满感情的泪水。   当人受到了委屈,或遇到伤感之事时都会不由自主地哭起来.这是人之常情,是人的情绪不愉快的表现。   哭对人的健康是既有好处,又有坏处。人在痛苦的时候.....【详细】
    《寿春养老新书》说:“秋时凄风惨雨,草木黄落,年高之人,身虽老弱,心亦如壮,秋时思往昔亲朋,动多伤感,季秋之后,水冷草槁,多发宿患,此时人子最宜承奉晨昏,低悉举止看详,若颜色不乐,便须多方诱说,使役其心神,则忘其秋思”。老年人精神衰退,心神多消极伤感,易触景生情,产生悲伤忧郁.....【详细】
    由于自言自语常多表现在精神病人身上,故长期以来,人们总觉得那些自言自语的人都是不正常的,现代,心理学家则认为自言自语是一种最健康的解决精神压力的方法,是一种行之有效的精神放松术。   第一,大声讲话可以调整头脑中紊乱的思绪,尤其是在紧张劳累之时。另外,在大声讲话的同时,身体也.....【详细】
    大多数人都有过这样的经历:看恐怖片时会汗毛倒竖、冷汗直冒。湖北省中医院肾病内科主任王小琴教授解释说,这种反应,在中医里可是有据可循的。   传统医学认为,喜怒忧思悲恐惊七种情志,与内脏有着密切的关系,某一种情志的变化都会令其相对应的脏器同时出现病变反应,如恐会伤肾。   恐为.....【详细】
2020-1-17
    ◆不必为自己的嫉妒而自责   嫉妒是一种我们都有的情结。这种强烈的想得到别人所拥有的东西的欲望,折磨过我们中的大多数人,虽然承认起来需要一点勇气,但事实上,没有人能够否认,我们的确有过想得到别人所拥有的东西的念头,别人的头发,别人的工作,甚至别人的老公。无数次地在心里默念,希.....【详细】
    人们常把脾气暴躁看成一个人的性格特征,事实上,从中医学的观点来看,脾气不好、容易生气发怒的人,往往有肝脏功能失调乃至器质性病变的可能。中医学多将之归为“肝火”。   “肝火”可分“虚”、“实”两种。“实火”即肝火炽盛,多因长期精神抑郁,情志不遂,肝气郁结不舒,郁而化火所致。除.....【详细】
2020-1-17
    上司莫名其妙对你的文案不满了,婆婆又在数落你的不是,女儿怎么也教不会脱裤子尿尿……生活中,人们常因一些琐事而陷入烦恼之中。烦恼虽然只是一种情绪,但却具有强大的破坏力,人在烦恼时,意志力会变得薄弱,判断力、理解力都会降低,理智和自制力也容易丧失。   当烦恼、愤怒等负面情绪向你.....【详细】
    日常减压   以下是帮助你在日常生活中减轻压力的10种具体方法,简单方便,经常运用可以起到很好的效果:   1.早睡早起。在你的家人醒来前一小时起床,做好一天的准备工作。   2.同你的家人和同事共同分享工作的快乐。   3.一天中要多休息,从而使头脑清醒,呼吸通畅。   4.利用空闲.....【详细】
    随着生活水平的提高,人们重视身体健康的同时,人们越来越注重心理健康。这说明人们的养生保健观点越来越科学了。要知道健康的心理不是一天两天就能够形成,是靠日积月累,甚至是终生的积淀,不管怎样健康的心理离不开以下四个要素。   1.淡泊   淡泊是心理养生的免疫剂。淡泊是一种崇高的境.....【详细】
    美国科学家发现,与无忧无虑的“乐天派”相比,有些小烦恼的人反而更健康、更富有。   美国伊利诺伊大学心理学家迪纳博士和他的同事们,在96个国家对12万人进行了长达20多年的调查研究,内容包括他们的生活满意度(10分满分)和收入状况,结果显示,生活满意度为8~9分之间的人比10分的人拥有更多.....【详细】