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    卫生间里的健康学问并不经常被注重到,偏偏卫生间又是每个人都必须用到的地方。很多主妇觉得把洗手间收拾干净,地板墙壁擦得能反光照人了,便是干净得纤尘不染,其实你只是做到了表面上的功夫,内层里的健康学问,你可能还没涉及到。   家里收拾得干干净净,厕所擦得一尘不染,在马桶的一边,却.....【详细】
    微生物学家查尔斯・格巴博士指出,内衣穿一天,上面就会留有约0.1克的排泄物,大约相当于1亿个大肠杆菌。 懒得洗内衣,多穿一天也没什么吧;食物掉在地上,马上捡起来还不算脏。   类似这样的想法你有过吗?英国著名时尚杂志《魅力》近日刊登一项涉及1000名妇女的新调查,证明拥有这种想法的.....【详细】
2020-1-6
    最好的心情是平静,   最好的运动是步行,   最好的医生是自己,   最好的补品是睡眠。   休息是劳作的结束与报酬。   睡眠是心劳的最好疗法。   宁可三天不吃,不可一日不睡。   一夜不宿,如服一毒。   一日不眠,十日不安。   吃好睡好,长生不老。   食饮有节,.....【详细】
2020-1-6
    起居养生 所谓起居,就是人类睡卧行走、着衣覆被等之类的日常活动,由于这些活动都以顺应天时、适应环境为目的和要求,也具有自我修整的作用,因此同样具有养生保健的重要意义。   人类活动简略地可以分为睡眠和言谈行走等日常活动两部分,前者属阴,后者属阳。人进入睡眠时阳气渐衰,阴气渐盛,.....【详细】
    现代医学对脾的重视是不够的,现代医学呢?经常把脾给摘掉了,为什么摘掉了呢?说肝不好要摘脾,摘脾能保肝,从辩证唯物主义的哲学来看呢?不能这么做,脾呢?在《黄帝内经》里面是一个非常重要的器官。《黄帝内经》讲呢?“脾为谏议之官,知周出焉。”谏议之官是干什么的呢?是给皇上提意见的,可.....【详细】
2020-1-6
    养生学家十分强调“春捂”既是顺应阳气生发的需要,也是预防疾病的自我保健方法。孙思邈说:春天不可薄衣,令人伤寒、霍乱、食不消、头痛。冬春交替之际,如果过早脱去棉衣则人体极易受寒,寒则伤肺,易出现呼吸系统疾患,如流感、急性支气管炎、肺炎等。   春天,人体阳气开始趋向于表,脏腑、.....【详细】
    人们在搬人新居或住房装饰之后,往往忽视有害气体对身体健康的危害,尤其是"氡"的危害。它常使人胸闷恶心、头昏目眩、咳嗽和皮肤搔库等,并且打针吃药效果都不明显,久之则积淀于肺而破坏肺泡组织,诱发各种呼吸道感染,甚至导致细胞癌变。一般人在初始时往往疑为感冒,易延误治疗。   氡是一种.....【详细】
    每天早晨起床之前坚持做几个简单易行的动作,会使全天精力充沛,有利于增强体质,增进健康。   搓脸 早晨起来之后,先用双手的中指同时揉搓两个鼻孔旁的“迎香穴”数次。然后上行搓到额头,再向两侧分开,沿两颊下行搓到颏尖汇合。如此反复搓脸20次,有促进面部血液循环,增强面部肌肤抗风寒的能.....【详细】
    老年人春季养生的一个重要方面就是要防病保健。特别是初春,天气由寒转暖,各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖,流感、流脑、麻疹、猩红热、肺炎也多有发生和流行。   为避免春季疾病的发生,一要消灭传染源;二要常开窗,保持室内空气清新;三要加强锻炼,提高机体的抵抗能力。   春季气候变.....【详细】
    中医的角度来说,橘子具有的芳香味,又可以化湿、醒脾、避秽、开窍,橘子除了具有醒脑开窍作用外,当感觉乏力、胃肠饱胀,不想吃东西时,适当闻闻橘子的清香,还可以缓解不适。   床头摆个橘子,屋里放点槐花、茶叶都能起到“清新”作用。   对于空气清新剂来说,可能没有几个家庭没用过,不.....【详细】