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    现在科技发达了,但是对人身体的危害越来越大了,长时间的坐姿,长时间被辐射,我们应该怎样保护自己呢?   注意保护视力:要避免长时间连续操作电脑,注意中间休息。要保持一个最适当的姿势,眼睛与屏幕的距离应在40―50厘米,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球.....【详细】
    常用电脑者眼睛会出现胀痛、视力模糊、眼角干涩等症状,可以通过药膳、按摩及其他方法进行自我调理。   药膳调理   枸杞子茶:枸杞子10克,泡开水当茶常喝。枸杞子滋补肝肾,有明目的功效,常喝可以有效改善眼睛干涩、疲劳等症状。   鸡肝菊花汤:鸡肝40克小火慢煮半小时,再加菊花10克(单.....【详细】
    一缕薰衣草的花香可以让你马上心平气和,而橙子略带酸甜的味道则能令人精神一振。   日常生活中,很多人都体会到香味对人的情绪能起到很大的影响。法国《女性》杂志近日建议大家,不妨在办公室里放点能散发出香味的物品,以提高工作效率。   法国气味学家的研究表明,香味对于调节人的情绪、.....【详细】
    常常对电脑的人眼睛的损耗特别大,而眼睛又是人类的灵魂之窗,因此我们必须要好好爱惜自己的眼睛,不要以为护眼是一件很麻烦的事,其实养护你的眼睛也可以很简单哦!每天经常做,你的眼睛不但能消除疲劳也能让你的眼睛明亮过人。   一、喝一杯杞菊决明子茶   杞菊决明子茶:预防近视、防治眼疾.....【详细】
    营养师特别推荐了10 种办公室零食。低糖、低脂肪、低卡路里的特点,让你既能大胆享受,又能保持 office 最佳身心状态。   花生   营养看点   坚果中丰富的亚油酸成分,可帮助脑部血液畅通;它们还含有丰富的蛋白质以及植物油,肚子咕咕叫时可以顶饿。   习惯于久坐的白领,不妨准备花生.....【详细】
    长时间坐着工作,或者乘飞机、坐火车、看电视时间长了,人就会感到腰酸背痛。这时若能走一走跑一跑,弯弯腰踢踢腿,那该多好。假如连这也做不到,那该怎么办呢?   下面这套操能为您排忧解难,使您神清气爽,活力再生。 掌心向上,将左手拇指轻轻向手腕扳动,换右手做,重复几次。 掌心向上,.....【详细】
    现今的OL们大部分都知识层次较高,又年轻干练,理当年富力强,朝气蓬勃,不应有什么病。可是工作节奏快,工作压力大,还要不断地为了适应竞争性的环境和生活日以继夜地工作。平时都业务繁忙,每天除了吃饭以外,几乎时时刻刻都坐在椅子上,不断地和电脑打着交道,脑力和视力的消耗均相当大。久而久.....【详细】
    近日心理学家们发现,中年女白领的心理危机绝非少见。美国全国心理健康研究所所长戈德温博士指出:“那些条理性强,工作效率高,责任心强的人易产生忧郁心理”。实际上,正是一些有成就的人,他们对自己往往有着比一般人更高更完善的标准,同时他们又处于一种竞争激烈的环境之中。当他们一旦遇到某.....【详细】
2019-12-30
    养生之道,自古以来为民众保健防病所重规。随着人类社会的进步和科学文化的发展,摄生养性的内容已逐步形成了丰富多彩的中国养生学。中国古代的养生之道,内容浩富,立论精湛,然诸多论述散载于各种古籍文献,现据收集的资料,简介中国古代养生部分文献及其作者的主要养生思想,以期在国家推行的全.....【详细】
    燕窝味甘、性平。功效:益气、和中、润肺、开胃、化痰、止嗽、添精、补髓、壮阳、治膈痰(加入梨和冰糖蒸食)和痰喘(秋白梨去心,加入燕窝,先用热开水泡过,再入冰糖蒸熟。每日早晨食之。――《中国医学大辞典》   自古以来,燕窝以其美容、滋补,为世人称道。在生活水平大幅度提高的今天,燕.....【详细】