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    众所周知,睡眠质量的好坏是多方面因素决定的,有些是我们所熟知的,比如情绪波动过大影响睡眠、过于轻松或疲劳影响睡眠、某种疾病的疼痛影响睡眠等,但是还有一些因素是很多人不知道的,如床位摆放不当也可以影响睡眠。   人的一生中有1/3的时间是睡在床上度过的,床可以说是一个伴随我们时间最.....【详细】
    喜悦的心情也会造成心脏负担   过节的时候,常常是亲朋好友欢聚一堂,大家都好久没见了,现在见了就会很高兴,中医讲喜则气缓,气缓不只是气变的缓慢了,而是心气弛缓之意,包括缓和紧张情绪和心气涣散两个方面。正常情况时,喜能缓和紧张情绪,使心情舒畅,气血和缓,表现为健康的状态。但是喜乐无.....【详细】
    晚上洗头后,若有足够的时间让头发干透了才睡,那当然最好不过。但有时实在太忙了,过了晚上10时才洗头,洗完头后又累得眼皮沉重到睁不开,于是,头发未干就倒头大睡。   这样做,年长的一辈都会说以后会头痛的,其实,经过现代科学的研究,人们发现这也不无道理。   与体温调节有关   人.....【详细】
    春夏秋冬各有规律。春夏应“晚卧早起”,秋冬应“早卧早起”,冬季应“早卧晚起”。最好在日出前起床,不宜太晚。正常人睡眠时间一般在每天8小时左右,体弱多病者应适当增加睡眠时间。   头北脚南定位准确。人体随时随地都受到地球磁场的影响,睡眠过程中,大脑同样受到磁场干扰。人睡觉时采取头.....【详细】
    本文主要针对性爱中对乳房的保护,提出了几点建议:   少女性发育逐渐后,在生理上已经可以接受性爱行为,但是大多数少女对性爱中如何保护自己的身体,了解十分不足。   1.不能用力揉捏挤压   少女到了青春期,虽然乳房逐渐发育成熟,但是依然是相当娇嫩的。用力揉捏挤压乳房,容易令乳房.....【详细】
    你还喜欢奢华、繁琐、铺张型的性爱方式吗?   目前它正在被节约、环保、简单型的绿色性爱方式所代替呢。   在全球都在提倡环保节能的大气候下,都市人的性爱方式也在升级,向着“绿爱主义”过渡。绿色和平组织更推出一套“绿色性爱指南”,教导大伙如何在做爱的同时为地球节约资源。   做个.....【详细】
    想象乐趣   情感的想象可以增强双方的性兴奋。   在性生活过程中,丈夫可以把妻子想象成所钟爱的热情大胆的女性,妻子则可以把丈夫想象成所倾心的偶像,双方都不必为此感到内疚,这样可以增强彼此的性欲。   但千万不要将自己幻想的秘密告诉配偶,否则将适得其反。   表达感受   夫.....【详细】
    性爱后清洗生殖器,对于两性的生殖健康来说,是非常必要的。但有一些人就是爱犯懒,用消毒湿巾擦拭来代替清洗,这可会导致严重后果。   性爱后清洗生殖器,对于两性的生殖健康来说,是非常必要的。但有一些人就是爱犯懒,用消毒湿巾擦拭来代替清洗。中国中医科学院广安门医院泌尿外科张亚强主任.....【详细】
2020-1-5
    水是人类生命不可缺少的物质。在正常情况下,一个人一昼夜需水2500毫升左右。除随食物摄入和营养物质在体内氧化产生的部分水分外,单是饮水每天就需要1500毫升左右。   水不仅能满足人体正常生命活动的需要,还是人体营养物质的需要来源之一。人们经常饮用含有钙、钠、铁等多种微量元素的水,对.....【详细】
2020-1-5
    空气是人类生存的重要外界环境因素之一。人体与外界环境不断地进行着气体交换,机体从空气中吸入生命活动所必需的氧气,并且在代谢过程中产生二氧化碳排入空气中,以维持生命活动。通常一个成年人每天约呼吸2万多次,吸入空气达1万公升,重量相当于13.6公斤,空气进入体内在表面积为60~80平方米的.....【详细】