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    判断一个人心理是否健康,专家们所依据的标准可以归纳为两类:一是社会适应标准,一是医学标准。大多数专家倾向于用社会适应标准衡量中小学生的心理健康程度。   了解自我,对自己有充分的认识和了解,并能恰当地评价自己的能力;   信任自我,对自己有充分的信任感,能克服困难,面对挫折能.....【详细】
2019-12-23
    “福”字是吉祥的象征,是人们的祝愿。如今国泰民安,生活富裕,健康长寿更是人们的企盼。福与寿成了人们的共同愿望。   何谓“福”?在我国最早的一部历史文献《尚书》中,明确提出了人生有五福:一是长寿,二是富贵,三是平安无疾病,四是遵行美德,五是老而善终。并且还提出了对生命有重要影.....【详细】
    你相信吗?每天让你自己挨点儿饿,非但不是亏待自己,反而是一套享“瘦”又享“寿”的秘诀。   在保持营养均衡的前提下,每天少吃一点或者再配合运动,不用感到节食的压力,就可以让你真正变瘦。   不仅如此,每天少吃一点还可能让你变得更长寿。   新闻速报:最近在《美国医学会杂志》上发.....【详细】
    研究发现,在花草中多散步具有独特的保健功效,好处多多。   研究发现,从事园林工作的人往往很少得癌症,平均寿命比一般人长。常在花园里走走,沁人心脾的花香会让忧愁与烦恼顷刻间烟消云散,置身于花的世界里,还可以享受其独特的保健作用。 或浓或淡的花香使人怡情、醒脑、安神和祛病。  .....【详细】
    科学发现动物是心率越慢寿命越长,还发现心率是预测男子寿命的有效指标,所以想要赢得长寿,必须放缓心率,放缓心率的途径有运动、保持体重、戒烟戒酒等。   静息心率(指在清醒、不活动的安静状态下,每分钟心跳的次数)是否与人的寿命长短有关,一直是人们关心的问题,也是科学家们关注的重大课.....【详细】
2019-12-23
    戒烟者复吸很常见   烟草依赖的本质就像哮喘、高血压、糖尿病一样,是一种慢性疾病,复吸也是一种常见的现象。什么人比较容易成功戒烟?1999年有专家提出,年龄在45岁以上,无抑郁症,尼古丁依赖程度低,不酗酒,因患与吸烟相关的疾病住过院,支持方为非吸烟者,这样的人真正戒烟的几率比较高。.....【详细】
2019-12-23
    如果有一种药物吃了能活一百二十岁,相信大家一定会去买。这种药物是有的,并且我们每个人都可以得到,它就是少吃点。   科学家通过对猴子限食的试验证明了这一点。让100只猴子随它吃饱,另外100只猴子只吃七八分饱,定量供应。结果,随它吃饱的100只猴子过一段时间死了50只,另外只吃七八分饱的.....【详细】
    什么是“脐”?   以现代医学的观点看,“脐”只是初生儿脐带脱落后遗留下的一个瘢痕组织;但中医认为,脐中是一个具有治病作用的重要穴位,名叫“神阙”。脐,俗称肚脐眼。此穴被认为是经络之总枢,经气之汇海,能司管人体诸经百脉。当人体气血阴阳失调而发生疾病,通过刺激或施药于神阙穴,便.....【详细】
    一、情志开朗,恬淡虚无   情志影响寿命,情志开朗,豁达条畅,是防止疾病、延年益寿的重要因素。当然,所谓恬淡虚无,并不是指“清心寡欲、无欲无求、无所作为”,而是让人保持乐观情绪,不应为个人名利患得患失。   要做到“六少一多”。即少怒、少郁、少忧、少悲、少恐、少惊,多乐,但不.....【详细】
    南方水深,北方火热。身上黏糊糊的汗更叫人不爽。为了阻止“它”,不少人习惯“孵空调”,从开车到进入办公室,再从办公室开车回到家,凉爽的空调环境如影随形,逐渐形成“空调依赖”,整个夏天身上几乎不会有一点冒汗机会。而一些需要外出的时尚男女,为防止腋下的汗水把衣服弄湿,便长时间、大面.....【详细】