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    拳、掌交替左手握拳、右手伸掌。指尖指向左手小鱼际(左拳的小指侧),再换右手握拳,左手伸掌,指尖指向右手小鱼际(右拳的小指侧)。如此左右互换交替,以15秒钟内交替20次为成绩优秀,15次为良好,15次以下为差。如果一开始成绩不理想,可以长期多练习。   捶、搓交替取坐姿,左手伸掌放在左大腿.....【详细】
    节日的美食总是诱惑我们的胃,但是女人美丽却需要从年轻时就开始呵护,而真正促使我们衰老的东西是人体新陈代谢中产生的自由基。当身体无法维持自由基系统的平衡状态时,我们的皮肤就会失去弹性、光泽及出现皱纹,使我们衰老。所以,我们向你推荐以下几款有抗衰老作用的菜品,它们都是菜市场里最常.....【详细】
2019-12-23
    中医养生学说之所以长盛不衰,行之有效,是因为其在中医理论的指导下形成,重视人与自然界的和谐统一,强调整体性,善于调动人的主观能动性。   一、保养精、气、神   中医学把人身最重要的物质与功能活动概括为精、气、神,认为是生命之根本,是维持人体整个生命活动的三大要素。   精,.....【详细】
2019-12-23
    由于气温的不断升高,在炎炎夏日里,人很容易会出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症状。   因此,在这个炎热的夏天里拥有一个合理的饮食习惯对于缓解上述症状会非常有帮助。   近年来,科学家们通过研究探索,推出一些食物,每天吃下列食物中的几种,就可增强体质,延缓衰老。 .....【详细】
    “永葆青春活力”--我们常常对老人发出这样的祝愿。那么,如何实现这一美好的愿望呢?美国健康专家向人们提出了12条锦囊妙计。   1.40岁以后,有冠心病高危因素的人,可遵医嘱,每天吃一片小剂量阿司匹林。这可能让你年轻1.9岁。   2.天天刷牙:天天刷牙和使用牙线,保持牙齿健康,可以让你年.....【详细】
    蜂王浆是工蜂上颚分泌的专供蜂王和蜂幼虫食用的乳白色或淡黄色的浆状物质。蜂王浆中含有极其丰富的氨基酸、蛋白质、维生素、矿物质等生物活性物质,还含有一种特殊的不饱和脂肪酸“10-羟基癸烯酸(10-HDA)”,具有很强的杀菌、延缓衰老作用。   清除自由基   自由基过多可造成组织、血管损伤,.....【详细】
    “永葆青春活力”--我们常常对老人发出这样的祝愿。那么,如何实现这一美好的愿望呢?美国健康专家向人们提出了12条锦囊妙计。 40岁以后,有冠心病高危因素的人,可遵医嘱,每天吃一片小剂量阿司匹林。这可能让你年轻1.9岁。 天天刷牙:天天刷牙和使用牙线,保持牙齿健康,可以让你年轻6、4岁。.....【详细】
    抗衰老虽然是一个长期的工作,但依照不同年龄期实施具有针对性的方法效果最佳。   20-25岁:这一阶段的皮肤细腻,能以正常的速度再生,其水脂性状况良好,皮肤能承受任何外来的诸如太阳光和污浊空气的侵袭,不用怎么保护,每晚用洗面奶清洁后,使用清淡的润肤霜即可。   25-35岁:皱纹初现,.....【详细】
    健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础,是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度,同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。生活家小编为您精选了一些保健养生知识、健康小窍门,助您更好、更科学地调理好自己的身体,健康快乐地度过每一天!   熬夜几乎是变老.....【详细】
    头皮松弛时,降向脸部,然后额头、眼角、嘴边等处就产生皱纹。头皮健康时则有弹性,当然不会使脸上有头皮松弛而降下来的情形。   年轻人脸上的皱纹往往是错误护发造成的   年轻人脸上的皱纹,往往是错误的护发所造成的,一旦护发不妥,就容易造成皱纹。   通常所谓的皮肤,是头和脸以下,.....【详细】