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    一日三餐是人每天最基本的营养来源,而人在午餐中所吸收的营养占了每天营养来源的三分之一。来自新加坡的营养专家提出了可以助人长寿15年的健康午餐。   不少人以为午餐只吃水果,修身养颜就可以一举两得。但是从营养学角度来说,人体有多种基本营养需求―――碳水化合物、矿物质、蛋白质等,都.....【详细】
    江西省东乡县尹桂珍老人1904年8月19日出生于河北省卢龙县,如今已经逾百岁。老人早年曾就读于河北省女子中学,担任过民办教师。她一生共育有三女二子,如今全家四代同堂,膝下共有儿、孙、曾孙等共计五十人。   尹桂珍老人一生无不良嗜好,不抽烟、不喝酒,起居有常、饮食有节、生活有序,老人早.....【详细】
2019-12-22
    一个人能否长寿受先天和后天两大因素制约。中国历史上唯一的女皇武则天健康长寿说明了这个问题。   武则天生于公元624年,卒于公元705年,终年81岁,这在平均寿命只有30多岁的唐代,实属凤毛麟角。公元660年,武则天36岁,始被委以政事,执掌朝政45年,由于她身体健康,精力过人、头脑清晰、决断.....【详细】
    中医学认为人体与自然界是一个统一的有机体,因而人的各种生理活动,一定要客观地和自然界的四时变化相适应。祖国医学非常注意环境、季节、气候对人类健康长寿的影响,并指出“人客观存在天地之气生,四时之法成”,“天暑衣厚则腠理开,故汗出;天寒则腠理闭,气湿不行,水下流于膀胱,则为溺与气.....【详细】
    专家小传   石学敏教授,世界著名中医针灸学专家、中国工程院院士、中国针灸学会副会长、中国针灸临床研究会副理事长、国务院特殊津贴专家。他创立的醒脑开窍针刺法治疗中风创造了世界医学史上的神话。   “人老身不老”是很多人追求过,却总难达到的“境界”。而中国工程院院士石学敏教授.....【详细】
2019-12-22
    在当今快节奏的社会中,我们共同而突出的一个感觉就是“忙”。古人造字很有意思。“忙”,部首拆开是“小心”,右边为“亡”,连在一起即“小心亡”。古人给了我们警示,却被我们忽视,很多英年早逝的人都是“不小心而亡”,他们以透支生命为代价成就其财富与成功,真真正正称得上“忙死了”。  .....【详细】
    药酒用于强身、补虚、治病,由来已久,源远流长。药酒中的补酒,可以补虚扶正、强身健体、延年益寿。如何选择适合自己身体状况及补益需要的补酒?方法与上条选择补益类中成药大致相同。   气虚者:选用人参酒、刺五加酒、大补药酒、中国养命酒等。   血虚者:选用龙眼酒、熟地酒、桑椹酒等。 .....【详细】
    除了一些具有延缓衰老作用的药物,实际生活中,延缓衰老作用的食物也不少,常见的有:   核桃、猕猴桃、莲子、香菇、蘑菇、银耳、芝麻、黑木耳、胡萝卜、蜂皇浆、甲鱼(俗称鳖)、腹蛇肉等。 本文章来自老中医养生网专家团 转载请注明出处:老中医养生网养生频道.....【详细】
    补药固然具有补益、滋养的功效,不少动物如鸟、鸡、鸭、猪肉等也不同程度具有补气血、养五脏、填精养阴等作用,且动物肉类为“血肉有情之品”,对人体更具“亲和力”,机体更易于接受、吸收,因此,补药与动物肉类同时炖服,能使功力相济,食借药力,药助食威,相辅相成,效果更佳。说明潮汕民间这.....【详细】
    补品要求采用炖盅“隔水炖服”,其道理是:炖盅为专门用途而制作,密封性能好,加热时盅内压力高,既能缩短炖煮时间,更重要的是,不会使补品的气味挥发、漏泄,降低药效。补品讲究慢火炖煮,才有利于有效成分的充分析出,提高药效。“隔水而炖”恰能避免明火直接烧煎,使热度经水的传导之后温和化.....【详细】