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    ●高粱   古书记载,五千年以来,中国人在黄河流域就已培育出高粱品种,并大面积种植生产,是非常古老的食物。高粱又称蜀黍、茭子,自古有“五谷之精”、“百谷之长”的美誉,还被人们称为“铁杆庄稼”。其中所含的脂肪、铁的含量比大米多;含有的单宁,有收敛固脱的作用,患有慢性腹泻的病人在.....【详细】
    小米热量(千卡):359.00   胆固醇(毫克):0.00   膳食纤维(克):1.60   蛋白质(克):9.20 脂肪(克):   3.20 碳水化合物(克): 73.30 (营养指数中的数值均为每百克食物的含量每百克)   【简介】   又称粟米,我国北方许多妇女在生育后,都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬.....【详细】
    糙米稀饭“刮”脂肪   糙米最大的特点就是含有胚芽,其中维生素和纤维素的含量都很高,常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用,糙米中含锌也很多,能够改善皮肤粗糙的情况。   糙米词如其意,就是粗糙的米,多数米粒还包着稻皮。糙米在一般的超市中就可以买到,外观完整,色泽黄褐色或者浅褐色.....【详细】
    目前评估肥胖程度时使用比较多的,也是比较公认的一种方法是体重指数(MBI)。   研究表明,按时进早餐,而且早餐包括谷类食品的女孩,其平均体重指数要低于不进早餐的女孩。专家认为,其原因是在谷类食品中含有膳食纤维,这些纤维能帮助人体排出多余的能量,所以,在早餐中食用谷物的女孩的体重指.....【详细】
    锻炼腹肌最常见的动作就是仰卧起坐。这样运动主要是大腿根部的肌肉在用力,而不是腹肌,长此以往会导致体态的变化,并由此产生腰背部的肌肉劳损。实际上,这个锻炼方式是不正确的,它会对腰椎造成很大的压力;当力竭时,我们会下意识地用双手使劲抱头,无形中加大了颈椎损伤的机会,还会减弱腹肌的.....【详细】
    烈日炎炎,如何运动、健身、减肥等成为众人又一关注的话题。艳阳高照,紫外线强,很多运动都不能户外随时随地地进行,人们就只能选择在室内运动。   专家表示,夏季适合“轻运动”,瑜伽、健身操、游泳以及器械锻炼都是不错的夏季运动养生项目。   所谓“轻运动”,就是体能消耗少、技术要求.....【详细】
   京东房产2020年合作商峰会,于2019年12月14日下午,在京东总部·小巨蛋举行,好房京选总裁付华东先生率上海、河南、湖南相关人员出席此次峰会,并荣获京东房产总经理曾伏虎先生授予的最高奖项,暨“2019年极致合作商”大奖、及“2019年电商先锋人物”大奖。通过这两个奖项肯定了好房京选及付.....【详细】
    众所周知,很少参加有氧锻炼的人很容易肥胖,随后可能引发心脏病、中风和糖尿病。但科学家一直不明白其中原因,刊登在《生理学》杂志的一项新研究表明,有氧代谢能力低下同非酒精性脂肪肝病(NAFLD)有关,NAFLD是引发肥胖相关疾病的关键,有氧运动可以击退NAFLD。   NAFLD会在患者的肝部堆积脂.....【详细】
   站在中国房地产发展的“十字路口”,行业共振在深处激荡,兴奋与迷茫交织仿佛再回到历史起点。存量时代,房地产发展模式正在生变。巨变之下,所谓机遇和挑战就像天平的两端,在此起彼伏中摇摆。 以智慧科技检索机遇点,从趋势中预见行业未来走向。12月14日,《预见“企鹅” 智.....【详细】
    清晨醒来后,不妨花5分钟时间做以下这些运动,可以让你的身体尽快进入状态,在感觉舒爽中开始新的一天。   膝靠胸运动 仰卧,双腿伸直,抬起右腿,把双手放在大腿后面抓紧。轻轻地把膝盖拉向胸部,直到感觉大腿后侧轻微的拉伸。保持这个动作5到10秒。然后抬起头,把前额抬向膝盖,再保持5到10秒.....【详细】